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多摩市で浮腫み予防教室おこないました♪
浮腫みの原因と対策を知りましょう
多摩市東部地域包括支援センターからのご依頼でボランティア団体様向けにむくみ予防教室を開催しました。
多摩市内でボランティアを活動されている方々２０名もの方に参加いただきました。
多摩市内でボランティアを活動されている方々２０名もの方に参加いただきました。
４つの対策をご紹介
むくみの原因をお伝えしてから、ご自身でできる簡単なセルフケアから、研修をしっかりと受けた施術師がおこなう徒手リンパドレナージまで４つの対策をひとつひとつご紹介しました。
今回は少しだけ皆さんで予防体操
肩甲骨まわりの筋肉をほぐす運動を皆さんでおこないました。
ご質問にお答えしてツボも？
参加された方から「わたし腰痛なの。。」と言われましたので
おまけに腰痛に効くツボもみなさんで押しました。
おまけに腰痛に効くツボもみなさんで押しました。
ありがとうございました。
「今度は痛みに効くツボ押し教室をお願いしたいわ」
とお言葉をもらい今回のむくみ予防教室は終えました。
ご依頼いただければ健康教室の実施を開催いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
とお言葉をもらい今回のむくみ予防教室は終えました。
ご依頼いただければ健康教室の実施を開催いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
季節はTHE春！
春ですね。施術所まわりも綺麗な花が咲きほこっています
とはいえ、三寒四温の日々、みなさまお体お気をつけてお過ごしください。
とはいえ、三寒四温の日々、みなさまお体お気をつけてお過ごしください。
